På denne siden finner du grunnleggende informasjon om søvnvansker, rusmiddel/avhengighet og personlighetsproblematikk.

Søvnproblemer

Ifølge søvneksperter lider mellom 10 til 15 prosent av befolkningen av alvorlige og langvarige søvnproblemer (insomni).

Insomni er et psykiatrisk fellesbegrep for søvnløshet eller søvnvansker

Kjennetegnes ved ulike kombinasjoner av problemer med å sovne, opprettholde søvn og avbrutt søvn

Fører til at man får for lite søvn eller for dårlig søvn, slik at man ikke føler seg uthvilt på dagtid

Gjør at man kan få humørsvingninger, og det kan redusere evnen til å yte og konsentrere seg, i tillegg til at man føler seg trøtt.

Psykologisk behandling har ofte vist seg virksom for søvnforstyrrelser.

Rusmiddel/avhengighet

Når vi snakker om avhengighet, tenker de fleste av oss på alkohol og narkotika. Men alkohol og narkotika er ikke de eneste formene for avhengighet som ødelegger for mennesker.

Mennesket har mange uvaner, og noen av dem utvikler seg til personlige og sosiale problemer. I tillegg til alkohol- og narkotikamisbruk, finnes det en rekke andre destruktive vaner som kan etablere seg som avhengigheter i menneskelivet. Blant disse er tobakk, gambling, shopping, sex, mat, videospill, internett og jobbavhengighet. Psykologfaglig behandling har vist seg virksom ovenfor mange typer avhengighet.

Personlighetsproblematikk

Mange personer opplever vanskeligheter knyttet til samhandling med andre mennesker, eller måten de forholder seg til vanskeligheter og motstand på. Noen personer har problemer med å underordne seg autoriteter, mens andre kan takle kritikk svært dårlig. Vedvarende og stabile personlighetstrekk som hyppig fører til negative utfall, karakteriseres som personlighetsproblematikk.

Grovt sett finnes det to typer: Den ene ble tidligere kalt karakternevrose og kunne ha kjennetegn som sterk skyldfølelse, hemming, liten selvtillit, mindreverdighetsfølelse, engstelse, skyhet og sjenerthet.

I den andre gruppen finner vi personer som ofte er kalde, fiendtlige, og iblant svært impulsive, aggressive og voldelige.

Psykoterapi kan bidra til å hjelpe personer å bli akseptert, ha det bedre med seg selv, og oppnå bedret tilpassing i forhold til samfunnet vi lever i.